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痛风能吃鸡蛋吗

 痛风能吃鸡蛋吗

       痛风疾病往往与饮食有关,因此大家都对痛风是否能吃鸡蛋众说纷纭。

       其实痛风病人可以吃鸡蛋,但是切记要适量食用。

        一般情况下,老年痛风患者每天吃1~2个鸡蛋为宜;青年和中年痛风患者和从事脑力劳动或轻体力劳动患者,每天吃2个鸡蛋比较合适;从事重体力劳动患者,每天吃2~3个鸡蛋比较合适;少年痛风患者,由于长身体、代谢快,每天可以吃2~3个鸡蛋;患痛风的孕妇、产妇、哺乳期妇女、身体虚弱者,以及大手术后恢复期的患者,每天可以吃3~4个鸡蛋,不宜再多。 专家表示痛风患者是可以吃鸡蛋的,但是要适量的进行食用,除了饮食上的注意外,患者还应该保持积极乐观的心态,这样对于不论是对自己的身体还是自身的病症都可以减轻。

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痛风能适量吃鸡蛋的原因

专家介绍说,鸡蛋营养虽然高,但痛风病患者要少吃。具体原因如下:

1.鸡蛋中含有大量胆固醇,食物过多会引起血胆固醇含量过高,干扰尿酸排泄;

2.吃多了鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖,增加了痛风发病的危险;

3.鸡蛋吃多了可造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。

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痛风患者能吃哪些食物

       高嘌呤食物严格禁止,低嘌呤食物适量吃 中医很早就认识到食物不仅能滋养身体,而且还能疗疾祛病。痛风往往是从饮食上诱发的,高嘌呤饮食是造成痛风复发的主要原因,但人们又不能不吃不喝,然而嘌呤又是防不胜防,说不准哪一口吃错了就会导致痛风再次发病。痛风饮食多建议低嘌呤饮食,对高嘌呤食物要严格禁止,低嘌呤食物似乎就可放心大吃。其实,应更深入的去区分,如高嘌呤食物中,植物性高嘌呤食物较好,低嘌呤食物中淀粉类不要吃太多,以免尿酸不易排出。

       1. 宜以减肥餐方式控制体重,以免因禁食造成细胞分解,将尿酸释出;另外,不规则的饮食习惯会导致肥胖,对痛风也会产生不良影响。

       2.多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。

       3.多吃碱性食品:如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。发面面食放碱的粥类,因含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,倡导食用。

       4.多饮水,少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。

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