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痛经怎么缓解

 痛经怎么缓解:热水袋敷肚

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      用开水冲热水袋,贴着肚子捂着,加上适当的轻揉,让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。如果没有热水袋,最好也要用手去轻揉小腹,如果可以最好慢慢的走动,一开始可能会很疼,慢慢走一会儿就好多了。

 

痛经怎么缓解:喝红糖水

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      超市里可以买到月月红糖,有很多种。关键是红糖,买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡,一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外,开水要勤喝勤上厕所。

痛经怎么缓解:吃黑巧克力

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      如果在户外有活动,最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。

痛经怎么缓解:服用维生素

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     B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。

痛经怎么缓解:中医食疗法

       中药食疗缓解痛经,药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人,最好有中药师指导。 益母膏:经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。 生姜:经痛有寒性症状,如四肢发冷,面青唇白时,可用生姜加红糖煎服。 玉簪花:无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。 牡丹花根:月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。 鳖鱼:常食鳖鱼治痛经,对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方,用鳖很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效。

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